Droga do Zdrowia – Poznaj Holistyczną Fizjoterapię

„Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz.” – pisał Jan Kochanowski.
I rzeczywiście, gdy odnieść jego słowa do dzisiejszych czasów, muszę się z tym zgodzić. Zdrowie to
jedna z najważniejszych rzeczy w codziennym życiu. Możesz mieć świetne plany, szczęśliwe życie
rodzinne/w związku. Możesz mieć mnóstwo pieniędzy, być bogatym człowiekiem.

Jednak do tego, by w pełni cieszyć się tym co masz, niezbędne jest właśnie ono. Zdrowie.

Zbliża się kolejne spotkanie z cyklu PSC Networking, a nawiązanie do zdrowia we wstępie,
jest absolutnie nieprzypadkowe. Już 18 października, poznasz wyjątkową osobę. Swoją historię
opowie Polak, który potrafi… przekonać Cię o tym, że zdrowie, w sferze ruchowej szczególnie,
to absolutny priorytet.

Krzysztof Klimek, holistyczny fizjoterapeuta. Do UK przyjechał ponad 5 lat temu, by rozwijać się
w dziedzinie, której oddał się zawodowo. To coś więcej niż zabiegi, ćwiczenia, rehabilitacja.
To prawdziwa misja, powołanie. Do niesienia pomocy osobom, które tego potrzebują. Do wspierania
w pierwszym – i kolejnych – krokach na drodze do sprawności po urazach. Zanim spotkamy się
w październiku w Londynie, przeczytaj co przygotował dla Ciebie nasz Gość:

Gdy zaczynałem swoją „przygodę” z fizjoterapią, szukałem rozwiązań, które będą skuteczne.
Takich, które pomogą mi w pomaganiu. Mówiąc inaczej, dadzą jak najlepsze efekty w działaniach,
które realizuję z moimi pacjentami. Jednym z najbardziej wartościowych i fascynujących mnie
rozwiązań, okazała się terapia mięśniowo-powięziowa. O co chodzi?

Powięź to nic innego jak jedna z tkanek naszego organizmu. Jest o tyle istotna, że jest tkanką
łączną i łączy wszystko ze sobą. Przenika różne poziomy organizmu, wpływa na jego zdolności
ruchowe oraz umożliwia lub utrudnia przepływ naszej wewnętrznej wody.

Powięź najprościej sobie wyobrazić jako sieć, która przeplata się przez wszystkie części
naszego ciała. Jadłeś kiedyś kurczaka? Jeśli tak, to spróbuj sobie przypomnieć cienką białą
błonkę pomiędzy mięsem a skórą. Pamiętasz ją? To właśnie jest powięź powierzchowna kurczaka.
U ludzi jest ona podobna i umożliwia ruch pomiędzy skórą, a mięśniami. Są też głębsze
poziomy między mięśniowe lub te przylegające do kości np. jeśli jadłeś kiedyś karkówkę
to pomiędzy mięsem znajduje się biała struktura, która jest właśnie powięzią.

Badania prowadzone przez Toma Mayersa pokazały, że powięź ma bardzo duże znaczenie
dla wzorców ruchowych. Większość codziennych czynności ruchowych, takich jak chodzenie
czy sposób siedzenia to automatyzmy nad którymi się nie zastanawiamy, one po prostu są.
Wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem „Jak ty chodzisz?” lub „Jak ty możesz tak stać?”,
a no tak, że każdy z nas ma swój własny specyficzny sposób poruszania się. Natura określiła nam
najbardziej korzystny wzorzec, ale nasze własne kompensacje go zaburzają. Wynikają one z różnych
czynników: sposobu pracy, urazów z przeszłości (nie koniecznie tylko świeże), wzorce dziedziczone
za opiekunami itd.

Jak tworzymy automatyzmy? Odpowiedź jest bardzo prosta: poprzez powtarzanie.
Tak więc powtarzając kilkaset razy tą samą kompensację staje się ona naszym automatyzmem.

W jaki sposób badacze znaleźli te „magiczne” połączenia? Kluczem było odpowiednie podejście
do sekcji zwłok. Zaczęto prowadzić cięcia pionowo, a nie poprzecznie jak do tej pory, co pokazało
m.in. połączenia pomiędzy palcami u stopy a ruchem gałki ocznej. Ta wiedza nadal się rozwija,
prowadzone są badania nad różnymi jej aspektami.
Dzięki tej wiedzy część chorób, które wydawały się nam bardzo trudne lub niemożliwe do wyleczenia,
stały się oczywiste i bardzo logiczne, co za tym idzie możliwe do całkowitego wyleczenia jak np. skolioza.
Przez wiele pokoleń myśleliśmy objawowo nie znając przyczyn. Kiedy kogoś bolały plecy bądź kark,
w pierwszej kolejności fizjoterapeuci, czy lekarze podejmowali akcje na plecach.

Dziś wiemy, że często jest to błędne myślenie, które może pogorszyć sytuacje. W naszym organizmie
najważniejsza jest równowaga. Bardzo dobrze zjawisko to obrazuje ból szyi. Większość terapeutów
zaczęłaby prace od masażu lub innej interwencji na plecach a to rozluźniłoby mięśnie i jednocześnie
je osłabiło dając przewagę już i tak silniejszym mięśniom przodu szyi, które wyciągają nam głowę do
przodu, gdy np. piszemy na komputerze lub smartfonie. Jeśli jednak zaczniemy od rozluźniania
mięśni przodu szyi otrzymamy balans pomiędzy przodem a tyłem.
Taki sposób pracy z nawykami ruchowymi jest ewolucyjny, a nie rewolucyjny jak np. „nastawianie”
kiedy to terapeuta wtłacza dużo energii zewnętrznej do organizmu. Nikt nie ma pewności jak długo
utrzyma się jej efekt.

Kluczem do skutecznej terapii jest analiza ruchowa!
Aby mieć pewność, że terapia przeprowadzona jest prawidło, należy korzystać z usług tylko
wykwalifikowanych specjalistów: w UK fizjoterapeuci muszą być zarejestrowani w HPCP (Health and Care Professions Council).

Wyrok? Ratunek jest w zawieszeniu 🙂

Wiele osób traktuje swoje urazy właśnie jak wyrok. Poddają się i, choć nie akceptują tego co
się stało, zachowują bierną postawę i w milczeniu „godzą się z losem”. Jednym z najdoskonalszych
wyjść w takiej sytuacji jest TRX. Co kryje się za tym skrótem?
TRX, czyli trening w zawieszeniu, został wymyślony przez byłego amerykańskiego komandosa
Navy SEALS, który szukał optymalnej metody treningowej dla żołnierzy stacjonujących w bazach
wojskowych na całym świecie.

TRX: Silne ciało, wolne od bólu.

Dobra postawa jest podstawą do utrzymania zdrowego ciała i umysłu. Kiedy nad nią pracujesz,
Twoje ciało pozostaje w zgodzie z samym sobą. Możesz złagodzić bóle pleców lub karku, bóle
głowy i zmęczenie. Dobry stan zdrowia i prawidłowa sylwetka będzie również poprawiać twoja
aparycję i pewność siebie. Bardzo pomocnym narzędziem w budowaniu właściwej postawy ciała
jest TRX. Szybko, efektywnie i bezkontuzyjnie!

Czy zdajesz sobie sprawę jak wielką krzywdę możesz wyrządzić sobie podejmując spontaniczną
aktywność fizyczną? Czym jest prawidłowa postawa i dlaczego tak ważna jest konsultacja
z fizjoterapeutą przed rozpoczęciem przygody ze sportem?

Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest jak dom. Przy solidnych fundamentach i prawidłowej
konstrukcji budowla będzie stabilna i wytrzymała. Jeśli jednak podczas wznoszenia budowli,
jeden z elementów zostanie pominięty lub nieprawidłowo wykonany, może grozić zawaleniem.
Podobnie jest z Twoim ciałem. Większość wad postawy opiera się na nieprawidłowych napięciach
mięśniowych i jeśli dopuścisz do nadmiernego napięcia lub skrócenia mięśni, może to prowadzić
do zerwań, przeciążeń, wypuklin dysków międzykręgowych.
Naturalna i optymalna postawa ciała jest wyjściem do każdej aktywności fizycznej. Tylko wykwalifikowany fizjoterapeuta może zauważyć i zastosować odpowiednie techniki rehabilitacyjne w celu przywrócenia
równowagi mięśniowej i utrwalić pożądaną postawę.

Czym jest TRX?

TRX suspension training, to doskonały i uniwersalny trening. Trening z TRX może poprawić
Twoją mobilność i stabilność, przyspieszy metabolizm, zbuduje masę mięśniową, siłę i rozwinie
funkcję mechanizmu stabilizacji.

TRX to system, który obejmuje wszystkie niezbędne ćwiczenia i wskazówki treningowe jakich trzeba,
aby stać się lepszą wersją siebie: silniejsze, bardziej elastyczne ciało, wolne od urazów. Możesz pracować
w różnych płaszczyznach i we wszystkich zakresach ruchu. Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją
podróż z aktywnością fizyczną lub zmierzasz w kierunku swojej szczytowej formy. Zrównoważone ćwiczenia
z TRX oraz skuteczna motywacja, pomagają realizować Twoje cele.

Jak to działa?

TRX Suspension Trainer to tzw. paski zawieszenia z regulowanymi ramiączkami w kształcie
litery Y. Paski te powinny być przymocowane do stabilnego obiektu, takiego jak ramy drzwi,
atlasu na siłowni, słupa, drzewa. Podstawowe ćwiczenia TRX wymagają, aby trzymać się pasków
przynajmniej jedną ręką lub nogą. Głównym zadaniem ćwiczeń TRX jest koncentracja na mięśniach
głębokich, stabilizujących, utrzymujących prawidłową pozycję i postawę ciała również podczas ruchu,
czyli codziennej aktywności ruchowej. Podczas ćwiczeń wykorzystujesz grawitację i opór własnego ciężaru
ciała. W celu wytworzenia oporu i destabilizacji, część Twojego ciała jest zawieszone nad ziemią.
Gdy Twoje ciało jest celowo pozbawione równowagi, będziesz starał się do niej wrócić. Aby to zrobić,
zaczniesz używać mięśni brzucha i pleców, a także ramion i bioder do kontrolowania siebie, wszystko
po to aby odzyskać równowagę.

Innowacyjnym i korzystnym rozwiązaniem jest wykorzystanie TRX w postępowaniu
fizjoterapeutycznym. Staje się on alternatywą dla typowych ćwiczeń na macie. W tym systemie
nie nie ma miejsca dla urazów ponieważ znajdujesz się pod ciągłą obserwacją specjalisty.
Jest jeszcze jedna ważna kwestia.

W procesie odnowy Twojego ciała, niezwykle istotnym elementem jest energia.

Zastanawiasz się pewnie, po co teraz o tym wspominam. Już wyjaśniam. Chodzi o Reiki.

REIKI pochodzi z Japonii (REI- źródło wszelkiej Mocy, nieskończona energia kosmiczna;
KI- energia płynąca we wszystkim co żyje, w roślinach, zwierzętach, ludziach; jeśli jest wysoki,
to czujemy się bardzo dobrze, natomiast gdy jest niski wtedy czujemy się słabi i zmęczeni)
Czym jest Reiki? W krótkiej definicji można by opisać jako moc leczniczej energii kosmicznej,
która przepływa przez ciało terapeuty i łączy się z energia KI pacjenta – budzi ją do życia.
Dzisiejsze czasy, bodźce napływające do nas z zewnątrz, cały świat farmaceutyczny, wszystko
to ukierunkowane jest tak, żebyśmy zapomnieli o naszej zdolności do samouzdrawiania.

Wewnętrzny Lekarz

Co robi twoje ciało, kiedy czujesz ból? Ręce automatycznie dotykają bolącego miejsca.
Tak nieświadomie operujemy energią Reiki. A co jeśli ci powiem, że wszystkie swoje choroby
możesz tak wyleczyć? Nie zrozum mnie źle – nie chcę żebyś teraz odstawił wszystkie leki
i ślepo zawierzył w moc Reiki. Proponuje ci poszerzenie własnej świadomości i zrozumienie,
że całe życie jest w twoich rękach.

Czary-mary?

Czy terapia energią to magia? Jak spojrzeć na to z boku tzw. trzeźwym okiem, to tak-
przecież nic nie widać, zapewne działa samo przekonanie, nastawienie i efekt placebo.
A co z teorią względności Einsteina? Czy to nie dowód na istnienie energii? Wszystko
zbudowane jest z energii. To jak postrzegamy świat wynika z tego, jak projektuje go nasz umysł.

Pierwsze badania wpływu Reiki na ludzki organizm (Becker, Zimmerman 1980) pokazały,
że podczas zabiegu Reiki aktywność mózgu pacjenta synchronizuje się na poziomie 7-8Hz.
Wtedy pamięć, układ nerwowy i hormonalny, a także mięśniowy ulegają regeneracji.
Ciało terapeuty w czasie terapii synchronizuje się z naturalnym ziemskim spektrum częstotliwości fal elektromagnetycznych ELF (extremly low frequency) – dostraja jego wibracje do otaczającego
go środowiska. Dłonie terapeuty podczas zabiegu emanują impulsy w tych samych
częstotliwościach co fale mózgowe (0,3-30 Hz) koncentrując się głównie na falach alfa
(Zimmerman 1990; Seto 1992). Fale elektromagnetyczne wykorzystywane są m.in.
w fizjoterapii (np. 2Hz stymuluje regeneracje nerwów, 7Hz wzrost kości, czy 10 Hz
regeneruje więzadła) (http://www.centerforreikiresearch.org).

Setki szpitali na całym świecie zatrudnia terapeutów Reiki. Badania z Hartford Hospital
w Hartford, Connecticut, wykazały, że Reiki poprawiło jakość snu pacjenta (o 86%), zmniejszyło
ból (o 78%), obniżyło nudności (o 80%), jak i lęk w czasie ciąży (o 94%). Zastosowanie Reiki przed
i po operacji przeszczepu serca zniwelowało depresje pooperacyjną (bez terapii występuje w 100%
przypadków). Reiki także wspomaga przyjmowanie się przeszczepionych organów (z reguły ponad
połowa jest odrzucana), rekonwalescencje po nowotworową i skutki uboczne leczenia chemioterapią czy radioterapią. Badanie wykorzystania Reiki, jako środka wspomagającego leczenie opioidowe w leczeniu
przewlekłego bólu nowotworowego udowodniło, że zabieg Reiki wpłynął pozytywnie na obniżenie bólu,
a stosowanie samych leków nie przyniosło żadnych korzyści (Olson, Hanson 1997) (http://www.statsci.org/data/general/reiki.html).

Czy to jest dla mnie?

Najlepiej sprawdzić to u doświadczonego specjalisty, wykwalifikowanego w linii samego
Mistrza Mikao Usui. Każdy pacjent odczuwa zabieg w zupełnie inny sposób, gdyż każdy
z nas jest inny. Zatem jeśli czujesz, że coś jest nie tak, że twoje ciało wymaga pomocy,
a współczesna medycyna czy branie pigułek to nie twoja bajka, to znaczy, że powinieneś
pomóc sobie w bezinwazyjny, naturalny, jednocześnie łagodny sposób. Reiki może być
odpowiedzią na twoje potrzeby. Daj sobie poczuć korzyści płynące z zabiegu Reiki.

Bardzo chętnie opowiem Ci jeszcze więcej o mojej pracy, o rozwoju w kierunku stawania
się jeszcze lepszym terapeutą. O efektywnych metodach działania, które przynoszą pacjentom
ulgę i chęć do chwytania swojego zdrowia w garść. Zapraszam na spotkanie PSC Networking, poznajmy się.

Do zobaczenia,
Krzysztof Klimek

Dołącz do nas już 18 października. Kolejna okazja do wysłuchania inspirującej historii. I, jak zawsze, do nawiązania ciekawych, nowych kontaktów. Po prostu bądź z nami. Kliknij tutaj. Widzimy się w październiku!

Z pozdrowieniami,

Krystian Zawistowski

Polish Success Centre